Artigos

O Trabalho de Força na Criança

A primeira preocupação que este tema sugere é a segurança do praticante. Todos sabemos que o sistema locomotor imaturo não está preparado para grandes esforços, e que o processo de desenvolvimento geral do organismo pode ser afetado por atividade física extenuante.. Saiba mais

Conceituações e Situação Atual

Os exercícios resistidos são geralmente realizados com pesos, justificando a expressão genérica "treinamento com pesos". Saiba mais

Condição Aeróbia

O processo de condicionamento físico consiste no aprimoramento das diversas qualidades de aptidão. Saiba mais

Força e Resistência Anaeróbica

FORÇA - A capacidade contrátil dos músculos é reconhecidamente muito estimulada pelos exercícios resistidos. Tal efeito se deve não apenas à proliferação das miofibrilas, mas também ao aprimoramento da capacidade de recrutamento de unidades motoras para contração simultânea.. Saiba mais

Idosos Pesos

Durante muitos anos o treinamento resistido foi considerado de pouca importância para a cardiologia por várias razões: Saiba mais

Exercício Físico e Osteoporose

Embora em termos de saúde pública, em muitos paises, existam doenças mais importantes do que a osteoporose, é um fato que considerável parcela da população dessas nações apresenta ou virá a apresentar conseqüências mais ou menos graves da diminuição da massa óssea.. Saiba mais

Segurança Cardiovascular

O fato bem conhecido de que os exercícios com pesos podem induzir grande aumento de pressão arterial, e a imagem de um levantador de peso realizando uma prova com carga máxima, talvez expliquem o conceito que muitos profissionais de saúde ainda têm no sentido de que o treinamento com pesos seria uma atividade de alto risco cardiovascular. Saiba mais

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